8:00- 8:30 Kayıt
8:30- 9:20 Anapana
9:30-10:30 Grup Meditasyonu
10:40-11:30 Vipassana
11:30-13:00 Öğle Yemeği ve Dinlenme
13:00-14:20 Meditasyon
14:30-15:30 Grup Meditasyonu
15:40-17:00 Grup Meditasyonu & Metta
17:00 Yüce Sessizlik ve Kurs sona erer.

Kursa Katılım Kosulları
Goenka ya da onun atadığı asistan öğretmenlerden birinin yönettiği en az bir tane 10 günlük vipassana meditasyon kursunu tamamlamış olmak.
Son kursundan sonra başka bir meditasyon tekniğini uygulamamış olmak.

Yanınızda bulundurmanız gerekenler:
Minderlerimiz var ancak daha rahat ettiğiniz bir minderiniz varsa getirebilirsiniz.
Vejeteryen öğle yemeği. Yemeklerin ısıtmaya, pişirmeye ya da doğranmaya gerek olmayacak sekilde yenmeye hazır olması gerekir.
 
İletişim: vipassanaturkey@gmail.com